【恋愛マスター直伝】甘え下手が甘え上手になれる簡単な秘訣はこちら
「甘えられない女子」必見！殻を突破できる方法
こんにちは、こたつ♀です。
ある友達から、「男性に甘えられず、ついがんばっちゃう」という相談をされました。
何か頼まれると、その人にどう思われるのかが気になって断れず、自分を押し殺してやってしまうところがあるそう。
それは恋愛でも、仕事でもそうなってしまう。
家族にも、甘えられない。
よく聞くと、3人兄弟の長女で責任感も強く、頑張らなくてはと思って育ってきた経験がありました。
わたしは末っ子の甘えたで、姉が借金作って実家を出ていく前あたりからしっかりしないとと思ってきましたが、いいアドバイスはできずでした。
それを今日、わたしが貧血だからということで、貧血対策料理をふるまってくださった、ご近所さんでよく飲んでいる恋愛マスターの女性に相談しました。
その恋愛マスターも3人姉妹の長女で、めちゃ気持ちわかるーと。
そして、その人自身も同じような状態から、今ではすごく甘え上手に変化したきっかけを話してもらいました。
「ヒーロー」から「ポンコツ」になる勇気
それは、幼少期の経験がすごく大きいんだと思う。
長女は、親に喜んでもらいたい。ヒーローでありたい。
そういう気持ちが強い人が多い。
だから、かっこ悪い自分、ポンコツな自分、失敗する自分は、嫌。
そして、甘えられない。
しっかりしないとって考えてしまう。
それを変えるには、「自分はポンコツなんだ」って受け入れること。
自分はヒーローじゃない。失敗もするし、できないこともたくさんある。
がっかりさせてしまうこともある。
それを、受け入れること。
そして、目の前にあるたくさんの失敗を、経験すること。
失敗せずにいきなり大きな失敗を経験して、自殺などに繋がらないよう、たくさんの経験を今している。自分を成長させ、強くする為にそれは起きている。
すべてに意味がある。
だから、「甘えられないな」って経験も、大切。
自分を受け入れて、等身大で生きていく。
どう思われるか気になるけど、言ってみる。
その小さな一歩で、先に進めるのだと、教えてもらいました。
そして、その変化の為に一番大切なことは、「こうなりたい」を強く持つこと。
本当はどう生きたいのか。
自分を受け入れて、人のことも受け入れて、甘え上手になれたら。
自分を押し殺すのではなく、のびのび生きたい。
自分の願望をしっかり持って、指針にして生きること。
それが一番大事だと教えていただきました。
わたしも大切にしていきます。
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【無料で聴ける】久石譲さんと新日本フィルがテレワークで！ジブリ「さんぽ」
テレワークで織りなす超一流のオーケストラの音色
こんにちは、こたつ♀です。
友達がブログで、YouTubeのすごくイケメンなチェロ奏者の演奏を紹介しているのを読んでから、音楽を聴くのってやっぱいいなと思っていました。
そんな折、この動画と出逢いました。
www.youtube.comSMBC presents 久石譲と新日本フィルがテレワークでお届けする「さんぽ」動画
新日本フィルハーモニー交響楽団は、超エリートな方々です。
そんな方々が、ステージではありえない私服姿で、ご自宅で、青空の下で、子供と、のびのびと、奏でている姿がとってもいいなと思いました。
普段のステージでは絶対見れない自然で、音楽を楽しんでいる姿に、観ているだけでなんか元気になります。
雨が続きますが、だからこそ「晴れる一曲」オススメです。
音を楽しむ
今回の動画は、SMBCプレゼンツです。
三井住友銀行が、直接はそこまで大きな利益にならないであろうことにお金を出して、この企画を考えた。
テレワークで、雨が多くて、コロナで、色々ある中で、新日本フィルハーモニー交響楽団の方々も演奏の機会が少なくなっていると思います。
そこに声を上げて、実際にカタチにした人の第一声って、すごいなと思います。
その一言で人の心が動き、企業のお金が動き、カタチになっていく。
どんな状況でも、それを受け入れながらも、プラスに変えてやろうとする人の見ている先、前を、わたしも見ていけたらと思います。
「それ、ワクワクするね」
そのエネルギーってとってもいいなと思いました。
心がワクワクすることを持ち続けていこうと思う、素敵な動画でした。
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【夏の貧血対策】朝から美味しく豆乳＆グラノーラの最高コラボ
毎日続けられる美味しい貧血予防習慣
こんにちは、こたつ♀です。
先日の記事でもお伝えしましたが、めちゃくちゃ貧血対策に取り掛かっております。
お医者さんにも、普段からの鉄分のINを増やしてほしいと言われました。
そうなると、スーパーでも貧血対策な食べ物や飲み物が気になります。
そこで新たな貧血対策なものを購入しました。
すごく美味しかったので、ご紹介します。
1日分の鉄分が摂れる朝ごはん
Style ONE 調製豆乳 1000ml
グラノーラプラス 1日分の鉄分
この2つをまぜて食べました。
グラノーラは初めて食べたのですが、サクサクしていて、すごく美味しかったです。
何事も取り入れたいことがあるなら、それを「習慣」に変えて、仕組みにしてしまう。
それが成していく為に一番いいと、前にオススメしていただきました。
これからも貧血対策をしっかりして、快適な日々をつくっていきます。
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【夏の貧血対策】忙しい毎日でもお手軽！コンビニで美味しい貧血予防を
「もうすぐ輸血レベル」と言われた女の緊急貧血対策
ごぶさたしています、こたつ♀です。
じつはここ2週間、ものすごく貧血でバテてました。
昨日、東大病院の定期健診に行ってきたところ、「これ以上この値が下がったら、輸血レべルなくらい貧血ですね」と言われました。(笑)
けっこうやばめやん！笑
ということで、鉄剤を処方していただき、それを昨日から飲んでだいぶ回復してきました。
やはり鉄って大事ですね。
そもそもちょっと動いただけで息切れしますし、メンタルもネガティブ目になっていたなと感じております。
そんな中、「病気でOUTしてしまう鉄分は今はしょうがないので、とにかく鉄分を体内に入れて、INを増やしてください」と言われました。
そんなわたしが、「意外にコンビニで簡単にできる貧血対策」を本日はご紹介します。
コンビニで安くカンタンにできる！今日からの貧血対策
コンビニで売っているものの中で、意外に貧血対策できるものが数多くあります。
それを自分でも買って試してみて、良かったものをご紹介します。
第三位 ひじき煮
セブンのひじき煮は価格も118円でお手頃で、とっても美味しいです。
貧血対策は即効性というより、日常から意識して鉄分を取り続けることが大事らしく、美味しく食べられるってすごく大事だなと思います。
ひじきには、非ヘム鉄という植物性食品に含まれる鉄が含まれています。
非ヘム鉄はヘム鉄やビタミンCと一緒に摂取することで吸収しやすくなりますよ。
さらに、カルシウムや食物繊維も豊富。歯や骨を強くしてくれたり、便秘の解消にもおすすめです。
出典：https://epark.jp/seven-and-i/article/anemia-food-convenience-store
だしを利かせたひじき煮 118円
https://7premium.jp/product/search/detail?id=832
第二位 レバニラいため
わたしはレバーが基本苦手です。
でも、コンビニの中ではセブンのニラレバは美味しく食べられます！
やはり貧血にはレバーがいいというのはゆるぎないようです。
上に載せたセブンの公式サイトのレバニラの写真が、あんまり美味しそうではないことに衝撃を受けましたが、実際は美味しいです。(笑)
レバーは、ヘム鉄という吸収性の高い鉄を多く含んでいます。
ビタミンCも含んでいるので、鉄の吸収を助けてくれる効果もありますよ。
たんぱく質が多く、脂肪が少ないので、ダイエットにもおすすめ！
抗酸化作用のあるビタミンAや糖や脂肪の代謝に欠かせないビタミンB2も多いのが特徴です。
出典：https://epark.jp/seven-and-i/article/anemia-food-convenience-store
レバーたっぷり！レバニラ 298円
https://www.sej.co.jp/i/item/190000102266.html?category=130&page=1
第一位 鉄分補給ドリンク
色々鉄分が含まれているドリンクを飲みましたが、これが一番好きです！
量もしっかりあって、飲みごたえもありますし、何より美味しいです。
1本に3.9mgの鉄分が含まれており、フタもできるのでこまめに摂ることができます。
キリンビバレッジ トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分 330ml 122円
http://www.k-tropicana.com/products/essentials1.html
また、ドリンクではこちらもオススメです！！！
これ一本で、6.8mgもの鉄分と、造血を促す葉酸、ビタミンB12も含まれているすぐれものです。
こちらもお手頃で、美味しく、すごく飲みやすいのでおすすめです。
雪印 メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト 190g 105円
https://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=prune_fe
今回は色々ご紹介しましたが、どれもわたしが貧血でぜーぜー言っている時に、友人にオススメしたり、もらったものばかりです。
特に女性は貧血になりやすいと思うので自分で日ごろから対策したり、男性は大変そうな女性にさっとプレゼントすると喜ばれるかもしれません。
ただ、特にドリンクなどは糖が多く含まれているので、女性に贈る際はその女性がダイエットしているかどうかも気にするとよりいいと思います。(笑)
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【モテ秘訣】「気になる異性と宅飲み」というハードルの越え方
気になる人と宅飲みをする為の必殺の一言
こんにちは、こたつ♀です。
「宅飲みは、お店よりもいい感じに酔えるよね」
と、突然女子友達に言われました。
確かに。
でも我が家狭いので、あんまり宅飲みしてないな。
「だから、家でのもー」
よくよく聞くと、そう言ってこの前男性の家に行ったのだそう。
なるほど。
確かに自然だ。
その子めちゃ可愛いし、メガネがとにかくエロいし、真面目で気が利いて、他の人がやりたくないこともやる、ちょっとお茶目ないい子なんです。
色んなことをひとまず横に置いて、その一言を断るメンズがいるのか。
とんでもない必殺技を繰り広げているなと、その子を改めてすごいなと思う夜でした。
宅飲みでの必殺技
宅飲みと言えば、ちゃちゃっとご飯をつくるというポイントUPの必殺技もあるかなと思います。
麻婆豆腐が大好きなわたしは、普通につくろー思ってお豆腐と素を買ってきていて。
お豆腐を切って混ぜるだけという最強に簡単で美味しい料理を作ろうとしました。
たまにはいつもと違うメーカーもいいなと、素をチョイス。
いざ作ろうとすると、「お豆腐とひき肉と長ネギを混ぜるだけ！」
けっこう要るやーーーん。
四川式麻婆豆腐用
https://www.ajinomoto.co.jp/cookdo/lineup/awase_002.html
ということで、大好きなマーボーは延期に。
大切な人とご飯を食べるってすごく幸せであったかいことだなと思います。
今日のご飯もありがたくいただきます。
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【直伝】マッチングパーティーでマッチングする簡単な方法
誰もがマッチングする夜
こんにちは、こたつ♀です。
昨年、仕事の一環でマッチングパーティーの開催に携わったことがあります。
主催の方も初めて開くということで、会場取り、広報DM、料理ドリンク担当とのやりとり、当日のタイムスケジュール、人の導線、司会が話す内容、投票の仕組み、景品手配などなど、全体リーダーとして携わりました。
そして何より、恋人いなかったわたしも参加しました。(笑)
マッチングは、気になる異性に投票できて、お互い投票があれば連絡先を交換できる仕組みにしました。
何人まで投票できるようにしようかと話しあった時、わたしは「一人5人まで投票できるようにしたら、誰かしらつながるっしょ」と言いました。
その結果5人投票となり、男性25人、女性25人で行いました。
当日は大盛り上がりで、可愛い子も、イケメンもたくさんいる素敵なマッチングパーティーになりました。
「メール送信終わりました」という報告を受けて
マッチングした2人に、連絡先とともにメールを送信するようにしました。
そのおめでとうメール文面も、元出版社編集の経験を活かして、わたしが書きました。
マッチングが終わった後にすぐに投票を集計し、1時間以内に全カップルにメールを送信するように指示しました。
さすがに参加者だったので、誰と誰がマッチングしたのかは別の人に見てもらい、メール配信もしてもらいました。
そしてお願いした人から、「マッチングした人全員、メール送信しました」と報告がきました。
あれ。
わたしが書いた、マッチングおめでとう文面、わたしにまだ来てないよ。
5人投票したら、誰かしら繋がるっしょて言うたよ。
あんなに切ない夜は、久しぶりでした。(笑)
気になる異性とマッチングする方法
マッチングゼロだったことに凹んでいたら、主催の方がその理由を教えてくれました。
なんかエネルギーが低くて、元気なかったよ。
どう思われるか気にしてる感じで、おとなしかった。
元気な、いつもの良さが全然出てなかったからだと思う。
初対面の数秒での印象なんて、何を言うかよりもどんな人かが伝わるかどうか。
だから、エネルギーがあって、自分を出して楽しんでいるかどうか。
「わたし」を出して、それがいいなって人がいいなと今だったらわかりますが、当時は怖かった。
わたしはその前も何回かマッチングパーティー行っていて、いい出逢いにしなかったので、臆病になって自分を守っていたなと思います。
素敵な出逢いがあろうがなかろうが、楽しむ。
そうやっていると、素敵な出逢いが生まれるのだと教えてもらいました。
その直後に、2年ぶりに行ったご飯で今の彼氏と付き合うことになりました。
そのご飯はとっても笑って楽しかったのを覚えています。
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【彼氏の作り方講座】田町の中華料理屋で繰り広げられた、伝家の宝刀恋愛編！
「彼氏が欲しいとは思ってるんだけど」のお悩み相談室
こんにちは、こたつ♀です。
昨日は友達のオススメで、田町の中華屋さんで絶品五目チャーハンを食べました。
ボリュームもあって、とっても美味しかったです。
友達が食べていた浅利ラーメンもめちゃくちゃ濃厚で美味しかったのでオススメです。
餃子ももっちりパリパリでした。
龍祥軒 芝浦店
https://sibaura-ryushouken.gorp.jp/
そこで女子が集まると、当然のように恋愛の話になりました。
「最近どうなの？」と友達に聞くと、「今気になる人が2人いて」。
「2人とかさすがーーー」。笑
でも、男性を見るとすごく気になっちゃうことがあるんだよね。
そういうところ嫌だなーって思うポイントが見つかっちゃう。
「そこキライ」は自分の中にも
その友達に対して、10個上の女性の先輩が言っていました。
「ここが嫌」って感じるところは、だいたい自分の中にもあって、自分もキライ。
でもそれならまだ、「自分にもある」って受け入れてるから可愛い。
「こういう人、絶対無理」「自分は絶対にそんなことしない」って完全に拒んでいると、それを解くのはけっこう大変。
完璧な男性なんていないよ。
自分にもそういうところあるかもなって受け入れて、嫌だなって思ったらそのまま言えばいいんだよ。
100円まで割り勘するところが嫌なら、「そんなケチだとモテないよ」って言う。
本人は、わたしもそういう時あるけど、どう思われるか気づいていないことが多い。
だからハッとして、モテる為に直そうとする。
そして違う女性に行動を変えた時に、素敵ーとなったら、きっと彼はそれを言ってくれたあなたを思い出す。
素敵な男性がずっと選び続ける女性って、「この人のおかげで今の自分がいる」って女性だよ。
出逢った時に素敵な男性なら、絶対誰か他の女性がその素敵さを2人で育んでいったのだと思う。
だから、ちょっとくらいそこモテないなってところがある男性の方が、安心した方がいいと思う。
まだ他の特別な女性がいないってことだから。
その女性自身、今のパートナーからの言葉を受け取って、より素敵になっている方でした。
わたしもお互い、良くなる関係を築いていけたらと思う夜でした。
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